Adultes

Atelier Pleine Conscience adultes

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Croisière des ApprentisSages Précieux
   
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Les Ateliers Pleine Conscience Adultes

La Pleine conscience est un approche basée sur l’expérience. Rester centré sur l’instant présent sans le juger est un mode très peu cultivé dans notre société moderne. De plus, notre mental étant plutôt résistant au changement, il est nécessaire de s’entraîner afin de lâcher nos automatismes et instaurer cette nouvelle approche dans notre vie…

Les ateliers de Pleine conscience pour adultes vous proposent de vous accompagner et de vous soutenir pendant 8 semaines dans cette découverte.

Chaque semaine, 2h de partages en groupe, des exercices quotidiens à faire chez soi et des documents vous permettront de d’expérimenter cet outil de développement personnel voire de cet art de vivre. 

Ces ateliers se déroulent en soirée, habituellement le mercredi … de 19h30 à 21h30 

Le prix pour une session complète est de 150€. Il comprend la réunion d’information, les 8 séances ainsi que les documents.   

Contactez-moi pour de plus amples informations.



Choisir la Vie, Apprendre à l’aimer, Partager ce chemin ensemble

Pour qui?

Ceux qui ont l'audace de vouloir se transformer et devenir le héros de leur Vie. Ceux qui doutent, ceux qui rêvent, ceux qui pensent ne rien connaître, ceux qui s’aiment, ceux qui sèment, ceux qui se cherchent, ceux qui ont déjà fait un bout de chemin, ceux qui veulent aller plus loin, ceux qui sont seuls, ceux qui sont ensemble… Tout le monde est bienvenu à bord!

CAP vous offre de passer un temps de qualité ensemble, hors des contraintes du quotidien.

Pourquoi?

Pour trouver sa place dans le monde actuel, pour se libérer de nos pièges intérieurs, pour cheminer ensemble avec en-Vie!

En fin de croisière, certains repartiront avec un trésor, d’autres auront une pépite à transm’être, tous seront heureux d’avoir jouer le JEu !

Apprendre à se connaître pour mieux vivre ensemble.

Comment?
On peut faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux.
Nous pratiquerons avec légèreté des moments d’ancrage en focalisant notre attention sur notre CORPS.
Nous prendrons un temps pour échanger nos points de vue et découvrir des sagesses ancestrales revisitées afin de nourrir notre MENTAL.
Nous veillerons à créer un espace en nous-même afin d’accueillir la sérénité et la joie paisible du COEUR.
Conditions de navigation : nous vous garantissons un cadre sécurisant, des couvertures, tapis et coussins afin d’ouvrir un cercle de conscience et de confiance entre nous.
CAP vers une destination : nous ciblons l’intention de notre croisière.
Conditions météorologiques du moment : nous prendrons le temps d’observer notre météo intérieure.
Boussole : nous prendrons le temps d’observer et d’apprivoiser notre respiration.
En jetant l’ancre : nous créerons une espace-temps pour accueillir ce qui est, se rencontrer.
En naviguant : nous essaierons différentes clés pour ouvrir les trésors de notre intériorité.

Formules :
CAP vous propose de vivre ensemble une croisière de 9 semaines comprenant 3 escales.
Première escale : 1. CAP du cap, 2. CAP vers les émotions, 3. CAP vers la confiance.
Deuxième escale : 4. CAP vers le lâcher-prise, 5. CAP vers le non-jugement, 6. CAP vers la voie du milieu
Troisième escale : 7. CAP vers l'acceptation, 8. CAP vers la résilience, 9. CAP vers l'impermanence.

Contactez-moi pour vous embarquer ou pour avoir plus d’informations.

Modalités pratiques :
Tarif : 10€ /séance , 30€/escale
Il est également possible d’accompagner votre équipe, association,... Merci de nous contacter afin de vous offrir une croisière personnalisée.

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